కావల్సిన పదార్థాలు
పదార్ధాల కొలత 1 వ్యక్తికి సరిపోతుంది.
- జెర్సీ చాక్లెట్ థిక్ షేక్ - 2
- అవోకాడో - 1/2
- సూపర్ ఫుడ్ పోరిజ్ (ప్రత్యామ్నాయాలు ఓట్స్ మరియు కొన్ని గింజలు కావచ్చు)
- అలంకరణ కోసం తేనె మరియు స్ప్రింక్లర్లు
తయారు చేసే విధానం
- బ్లెండర్ లో సగం అవోకాడో గుజ్జు పెట్టండి.
- 100% రియల్ పాలుతో తయారు చేసిన జెర్సీ చాక్లెట్ రుచి థిక్ షేక్ కలపండి.
- రెండు టేబుల్ స్పూన్ సూపర్ ఫుడ్ పోరిజ్ కలపండి. (ఇక్కడ ప్రత్యామ్నాయంగా వోట్స్ మరియు గింజలను వాడితే, ఒక పాన్ లో తేలికగా వేగించుకోండి మరియు వాటిని చల్లబరచండి. మిల్క్ షేక్ బ్లెండర్లో పెట్టే ముందు వాటిని విడిగా రుబ్బుకోండి).
- బ్లెండ్ చేయండి, పిల్లలు మరియు ఇతరులకు ఆరోగ్యకరమైన మిల్క్ షేక్ చేసి పెట్టండి.
- తేనె మరియు స్ప్రింక్లర్లు కప్పిన అంచుతో పొడవైన గాజుల గ్లాస్ లో మిల్క్ షేక్ను అందించండి.
సిఫార్సు వంటకాలు
మటర్ పన్నీర్ ఎంతో ఆరోగ్యకరమైన వంటకం, దీనిలో ప్రోటీన్ మరియు కాల్షియంలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇది తేలికగా జీర్ణం కూడా అవుతుంది.
పెరుగులోని అన్ని సుగుణాలను కలిగినది.. ఇది రుచికి రుచి అలానే మీ పొట్ట ఆరోగ్యాన్ని సైతం అద్భుతంగా ఉంచుతుంది.!
సునీతా వాజ్ నాయక్ చే, #HomeBakerMatters రెసిపీ ఛాలెంజ్
మిగిలిపోయిన బ్రెడ్ ని సులభంగా కేవలం కొన్ని సాధారణ పదార్ధాలతో డెసెర్ట్ లాగా మార్చండి
జెర్సీ పార్లర్ లొకేషన్
మీకు దగ్గరల్లో ఉన్న జెర్సీ స్టోరు కనుగొనండి