ఉత్పత్తులు
-
పాలు
-
పెరుగు
-
పాలు పానీయాలు
-
స్వీట్లు
-
పన్నీర్
-
నెయ్యి
-
ఐస్క్రీమ్
ఉత్పత్తులు
-
పాలు
-
పెరుగు
-
పాలు పానీయాలు
-
స్వీట్లు
-
పన్నీర్
-
నెయ్యి
-
ఐస్క్రీమ్
వంటకాల
పెరుగన్నం
కావల్సిన పదార్థాలు
- 2 కప్పులు అన్నం.
- 250 గ్రాముల జెర్సీ పెరుగు.
- ఆవాలు.
- 2-3 పచ్చి మిరపకాయలు, సన్నగా తరిగినవి.
- 2 ఎండు మిరపకాయలు.
- కొత్తిమీర.
- అల్లం, బాగా సన్నగా తరిగినది.
- కరివేపాకు.
- రుచికి తగ్గ ఉప్పు.
- నూనె.
తయారు చేసే విధానం
- ఒక పాన్లో నూనెను వేడి చేయండి.
- వేడిగా ఉన్న నూనెలో ఆవాలు వేయండి.
- గింజలు చిటపటలాడిన తరువాత, సన్నగా తరిగిన అల్లం, మిరపకాయలతోపాటుగా కరివేపాకు మరియు ఎండు మిర్చి వేయండి.
- బాగా వేగే వరకు కలుపుతూ ఉండండి, దీనిని తీసుకొని పక్కన పెట్టుకోండి.
- ఇదే సమయంలో, పెరుగు మరియు అన్నాన్ని ఒక పాత్రలో విడిగా కలిపి, రుచికి తగ్గట్లుగా ఉప్పును జోడించండి.
- పెరుగన్నం మిశ్రమానికి కొత్తిమీర జోడించండి.
- పెరుగున్నంపైన తాలింపు వేయాలి.
- బాగా కలపాలి
పోషకాల ఛార్ట్
క్యాలరీలు | 137గ్రాములు |
కొవ్వులు | 3 గ్రాములు |
కార్బోహైడ్రేట్లు | 20 గ్రాములు |
ప్రోటీన్లు | 4 గ్రాములు |
సిఫార్సు వంటకాలు
సెలబ్రిటీ చెఫ్ సమర్పించు, అమ్రితా రాయ్చంద్
దానంతటదే ఒక పరిపూర్ణమైన భోజనం, స్నాక్ సమయంలో ఈ ఆరోగ్యకరమైన మిల్క్ షేక్ పిల్లలకి ఇవ్వండి.
ఎలాంటి సందర్భానికైనా సరైనది, మిల్క్షేక్ ఖచ్చితంగా అందరి మది దోచుకుంటుంది!
జెర్సీ పార్లర్ లొకేషన్
మీకు దగ్గరల్లో ఉన్న జెర్సీ స్టోరు కనుగొనండి